Denne hjemmeside lukker snart – og genåbner om et halvt års tid på samme ‘adresse’ men med et enklere setup og indhold.
Jeg har gennem længere tid forsømt at bruge siden til det, den oprindelig er tænkt og nu har jeg taget konsekvensen og sagt mit samarbejde med Bloggers Delight op. jeg har været glad for at være her, men mine behov – og mine kunders behov – har ændret sig og jeg har brug for en side uden reklamer og med et klarere ‘budskab’ 🙂
Indtil da så:
Kan du fortsat tilmelde dig mit nyhedsbrev som sendes ud via email ca en gang om måneden
Kan du fortsat få fat i mig på 20931509 og lovetrust.project@gmail.com
***Hvis du vil følge med i, hvad jeg går og pønser på OG have muligheden for at vinde fede gavekort HVER måned, så kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev ved at klikke her.
Så er der nye datoer på de populære minikurser i Japansk Lifting til hjemmebrug og hvis du er tilmeldt mit nyhedsbrev og melder dig til via mit nyhedsbrev kan du spare 500kr på den ordinære pris 🙂 Se datoerne nederst 🙂
Kurset indeholder:
Introduktion til de metoder Katrine arbejder ud fra.
Specialpris på økologiske produkter, samt mulighed for at købe profesionelle behandlinger og klippekort til nedsat pris.
Lille hold med god tid (max 8 deltagere)
Varighed: ca 3 timer inkl. pauser
Pris 1.500kr
Pris for modtagere af mit nyhedsbrev: 1.000kr (spar 500kr)
Kontakt Katrine på 20631509 eller kropogliv@gmail.com for at melde dig til.
Katrine er uddannet på Lone Sorensen Institute og er optaget som lærling hos den japanske KoBiDo-mester Shogo Mochizuki. Hun har taget kortere kurser i Facial Fitness, Cyberterapi og Sri Lankansk Facialterapi og er desuden forfatter, madlavningslærer, kropsbehandler og medejer af Kontoret for Krop og Liv.
Datoer:
21.maj kl 10-13 (5 pladser tilbage)
28.maj kl 10-13 (fuldt booket)
4 juni kl 10-13 (fuldt booket)
25 juni kl 10-13 (fuldt booket)
Alle kurser foregår på min klinik, Kontoret for krop og Liv, Olufsvej 7, 2100 KBH Ø
OBS: Dette kursus giver ingen certificering til at udføre professionelle behandlinger, men alene redskaber og viden til at lave en 20-minutters hjemmelifting på sig selv eller ens familie/venner, som en del af en daglig eller ugentlig rutine eller som vedligeholdelse mellem professionelle behandlinger.
***Hvis du vil følge med i, hvad jeg går og pønser på OG have muligheden for at vinde fede gavekort HVER måned, så kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev ved at klikke her.
Eller… nånej, syge børn, dovenskab, Påskemad, træthed, og så videre, og så videre…
Det er også meget sundere at tabe sig langsomt, af lange gåture med barn på maven og spise god mad imens, og KAGE!
Hertil er jeg nået. Og jeg elsker det! Ikke at træningsrutinen, ikke er god, men nu er jeg også selv med og jeg læste lige en artikel om, at hvor vigtigt det er med MØRKE og STILHED, og DET gav genklang inden i mig.
Mørke og stilhed. Mørke. Og stilhed. Og at kysse sine børn hundrede gange hver dag.
***Hvis du vil følge med i, hvad jeg går og pønser på OG have muligheden for at vinde fede gavekort HVER måned, så kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev ved at klikke her.
Katrine May Hansen (born 1979, in Copenhagen, Denmark) is a writer, artist, teacher, body therapist, mentor and entrepeneur.
She has travelled, worked and lived all over the world the past 17 years, and currently live in Copenhagen, Denmark.
Katrine has written 3 books and appears in various magazines, with poetry, comments, articles and short stories and well as being a sought after public speaker in both Denmark and Asia.
She is a mentor for women start-ups in both Denmark, Brasil and Indonesia.
Katrine is a sought after body therapist and has her own high end clinic in the center of Copenhagen. She also travels all over the world to teach courses in massage therapy, non-invasive facelift technique, cooking, and functional training.
To contact, please write to my assistant Charlotte Rindom at lovetrust.project@gmail.com – please include topic and location in the subject line (eg. LA Literary Festival, november 2016)
Der er nogen som synes det er supernemt og overskudsagtigt og totalt ustressende at tage deres baby med i Fitness.dk og lige tage 90 minutters stram-op, mens lillenus sover fredeligt i Emmaljunga’en udenfor – denne ‘nogen’ det er IKKE mig! Jeg kan næsten ikke forestille mig noget mere stressende og forfærdeligt!
Der er selvfølgelig andre gode trænings-alternativer; lækker mor-baby yoga, ManuVision-træningen, som jeg jo selv er uddannet indenfor, etc… men der er OGSÅ nogle ulemper:
det er tit dyrt
det tager lang tid, både træning + transport
de træningsformer hvor man må tage baby med, er tit en kombi af babyrytmik og bækkenbundstræning – jeg har ikke brug for nogen af delene…
Så hvad vil jeg have:
minimum tidsforbrug
ikke-stress for lille Klara, ikke-stress for mor
mere styrke end kondi – jeg har et megahøjt stofskifte og taber mig ALT for hurtigt, hvis jeg træner kondi
smidighed vil være en bonus
det SKAL være billigt – jeg modtager pt 2.400kr efter skat i barselsdagpenge – om måneden!
Ergo: Jeg sammensætter mit eget forløb – jeg er jo sådan set også både ManuVisiontræner og kostvejleder, så jeg burde jo kunne 🙂
Forløbet tager 20min hver dag – jeg duer ikke til 3 gange om ugen etc, så snyder jeg – og det er inkl. meditation, træning, udstræk OG totalt lækker post-trænings-smoothie! (Altså. det er hver dag. Undtagen lørdag og søndag!)
20 min! De fordeler sig sådan her:
5 min meditation
5 min styrketræning
5 min udstræk/smidighed
5 min totalt lækker post-trænings-smoothie!
Meditation: Jeg ELSKER de lange, guidede meditationer, alt fra 30 minutter til 2 timer – meeen… det duer bare ikke med baby-radar i det ene øre! Derfor: jeg sætter mig i stuen, på et tæppe, i skrædderstilling, og lukker øjnene. Fokuserer på min vejrtrækning, ike for at ændre noget, bare for at observere. Nogle gange forestiller jeg mig en bølge, andre gange gennemgår jeg kroppen, helt børne-rytmik-afslapnings-agtigt, sender opmærksom hen i alle dele af min krop, en kropsdel ad gangen, starter med fødderne. trækker vejret. det passer med ca 5 min, så er jeg kommet ned og mærke kroppen, al dens blødhed og hårdhed, alle dens styrker og svagheder, min krop. Og så åbner jeg langsomt øjnene.
Styrketræning: Der er noget befriende for mig over, kun at træne styrke; normalt er smidighed, yoga, blabla, i meget høj kurs og det er bestemt ikke for at negligere det, for den slags træning kan også noget vigtigt! Og ManuVision-træningen, hvor vi har det hele, styrke, smidighed, det meditative, kontakten, men sådan en træning tager altså nemt to timer! Derfor: laver jeg 3 øvelser – og kun 3 øvelser!
Lig på ryggen, med knæene pegende mod loftet og fødderne i jorden. Armene langs siden, håndfladerne i gulvet. Løft bagdelen så højt du kan. sænk langsomt. gentag 20 gange.
Lig på alle fire, stræk højre arm og venstre ben ud til vandret. Skift til venstre arm/højre ben. Lav 15 af hver.
Kettlebell. Brug en kettlebell som giver dig sved på panden i denne øvelse. Jeg startede med 6 kilo og bruger nu 10 kilo efter 1 uge. Du skal lave et almindeligt kettlebell swing – hvis du aldrig har prøvet en kettlebell før, så er der tonsvis af videoer på youtube, som viser dig det. Se f.eks. hende her. Eller prøv at se ham her for en mere grundig intro – hvis du kan komme forbi hans udseende 🙂 Lav 50 Kettlebell Swings.
Dette skal tage ca 5 minutter uden at stresse, men heller ikke mere.
Udstræk: De lange stræk, som vi laver i Manuvision er gode, men de bliver også meget dybe og kræver tid – det er her man kan lave skader, hvis man går for hurtigt ind og ud af de dybe stræk – så er det bedre med nogle lidt mere ‘allround’ stræk, som de fleste har prøvet. Derfor: jeg laver som regel stræk for læg og lår, bryst, lænd og ryg. Du kan se nogle rigtig gode øvelser på Den Intelligente Krop – i starten, når du er øm i musklerne, så kan du gøre lidt mere ud af strækkene, det føles rart.
Smoothie: En MEGET vigtig del af rutinen! Jeg har købt en ultrasmart OBH-smoothie-blender, hvor man blender direkte i glasset – den kostede 199kr på tilbud… Jeg veksler mellem tre slags smoothier: I dem alle 3 er der: 2 spsk frossen grønkål og/eller persille, 1 spsk proteinpulver, 1/2 spsk chiafrø, 1 tsk agavesirup og en halv banan. Derudover i de enkelte:
Choko/blåbær: 1 spsk rå kakao, 2 håndfulde frosne blåbær, mælk til det dækker
Hindbær/vanille: 1 tsk vaniliepulver, 2 håndfulde frosne hindbær, mælk til det dækker
Mango/jordbær/kokos: 2 håndfulde frossen blanding af småtskåren mango og jordbær, kokosmælk til det dækker
Hældes i en blender, blendes og drikkes med det samme. Jeg har ingen mening om hvilken slags mælk du bruger – jeg bruger bare øko-skummet, fordi det har vi altid i køleskabet 🙂 Jeg har heller ingen mening om hvilken slags sødemiddel du bruger – jeg bruger agavesirup, fordi det har et bedre glykæmisk indeks (hvor meget det skader i kroppen vs hvor sødt det smager) og fordi det smager godt.
Der er en masse meninger om, hvor lidt, hvor meget, hvornår og hvor tit – Tim Ferrisssiger FØR morgenmad, ManuVison vil gerne have 30min meditation hver dag, nogle programmer anbefaler 3 x styrketræning + 2 x kondi + 3 x smidighed i løbet af en uge og det er alt sammen meget godt, men det fungerer bare ikke i en almindelig, travl, selvstændig, børnefamiliehverdag!
Det her virker for mig; 20 minutter hver dag, når det lige passer med en babylur – jeg prøver at gøre det inden frokost (og så måske også et bad – det er store sager når man er på barsel!)
Nøgletal:
Jeg vejede 58kg og var i god form inden jeg blev gravid.
73kg lige før jeg fødte Klara d13.nov.
70kg til nytårsaften
d22jan med kropsanalyse: 68,9kg, 34,7% kropsfedt, 33,3% muskelmasse
I dag er det d29jan og jeg har været i gang 7 dage:
29jan: 67,3kg, fedt: 33,8%, muskel: 33,6% – jeg er desuden 4cm mindre om taljen og 2cm mindre om låret.
20 minutter, hver dag, ikke så meget at tænke over. (Nåja. Jeg holder fri i weekenden!)
Lille liste over, hvor du kan få fat i godt proteinpulver, kettlebells etc:
Kettelbells: Jeg har købt nogle super billige, som også er lidt store – men jeg bruger dem nærmest kun til den ene øvelse (og så til Turkish Getup, som jeg kan fortælle om en anden gang), så du behøver altså ikke alle vægte fra 2-24kg! Jeg har 2,6,8,10,12,14 og 16kg – Hvis du vil have de små, lækre, så er apuls.dk gode – jeg har købt de her fra Getbig.dk – fordi de var billige!
Smoothies: nu3.dkhar gode økovarer, proteinpulver og forskellige grønne og bærpulvere man kan tilsætte, hvis man vil have højere næringsværdi i sin smoothie – og ellers er der jo altid gode, gamle Helsam 🙂
Har du hørt om mit nyhedsbrev? Ikke? Det vil jeg gerne lave om på! Derfor trækker jeg HVER MÅNED lod om en gratis behandling hos mig på Kontoret for Krop og Liv, blandt alle modtagere af mit totalt seje nyhedsbrev!
Udover at vinde en behandling HVER MÅNED, kan du følge med i mine projekter og få den seneste info om mine udstillinger, events, udgivelser og kurser, du får rabatkoder og særlige tilbud samt mulighed for at tilmelde dig kurser, events og workshops før alle andre.
Vil du hjælpe mig til at lave endnu bedre madkurser? Så fortæl mig hvad du kan lide 🙂 Jeg har lavet sådan et spørgeskema som ikke tager ret lang tid at udfylde og du behøver ikke engang at give mig din emailadresse eller noget! – HVIS du vil give mig den, så kan du skrive den og hvis jeg får mere end 150 besvarelser, så trækker jeg lod blandt emailadresserne om en kurv med asiatiske specialiteter – sendt lige til din dør!
Klik og besvar her – og del meget gerne indlægget og så mange tak for din hjælp!
Jeg sidder her, dopet af lungebetændelse, medicin og alt for lidt søvn og kan slet ikke forstå det. Da jeg gik i 1.klasse fik jeg min første kæreste, Christian. Han inviterede mig i biografen og med hans mor, var vi inde og se denneher vilde og uforståelige og lidt uhyggelige film, Labyrinth. Og der, i biografens mørke, forelskede jeg mig, ikke i Christian, men i den strithårede, farlige og vildt intense skurk, Jareth…
Jeg var 7 år – og det var før email og internet og almen adgang til information, så forelskelsen i Jareth blev holdt i live af et postkort, som Christian sendte mig senere på året, med filmplakaten som motiv, og det var først mange år senere, da Christian havde giftet sig med den smukke Ara fra klassen under vores og jeg havde fået mit første barn (Christians og mit forhold varede heller ikke meget længere end til efter sommerferien, men vi er rendt på hinanden et par gange de seneste år, meget hyggeligt, han er stadig en dejlig dreng 🙂 ) – først der, som voksen, opdagede jeg sammenhængen mellem Jereth og den cd Heathen, som jeg voldhørte det år.
Først der, som voksen, forstod jeg de to billeder jeg svingede imellem, altid har svinget imellem, fra jeg første gang læste Hanne Vibeke Holst og hendes Louise-trilogi og senere Therese-romanerne. De to mænd, vi svinger imellem, den smukke vilde og den gode – klovnen og akrobaten, det var ham, Jareth, Bowie, som var, blev, er, den smukke vilde, mit billede på det farlige, groteske, som kommer så helt nært til kernen af det hele.
Jeg er for ung til David Bowies unge år. Jeg anerkender dem, som jeg anerkender von Triers betydning for filmskabelse, men jeg lytter ikke til det som andet end det; kuriosa og platform for de fleste af dem, jeg lyttede til, da jeg lyttede til Radiohead, Coldplay og britpop. Men det senere, udgivelserne fra slut-halvfemserne og frem, og det helt nye, wow.
Han er den første af mine helt store idoler, som dør. Jeg sad i sofaen, hvor jeg har sovet i nat, når jeg ikke har hostet, eller ammet eller holdt min ældste datters hår væk fra ansigtet mens hun kastede op – det vil sige, jeg har sovet lige omkring 40 minutter, sammenlagt. Måske er det medicinen, som giver denne morgen et uvirkeligt skær, en fornemmelse af gyngende grund, af trapper som flytter sig under mine fødder. Måske er det søvnmanglen.
På Sugardaters – som er en populær og kun lettere moralsk tvivlsom datingside – er der skrevet et blogindlæg som på det varmeste anbefaler Stryg – de har fået lov til at medtage et kort uddrag fra starten af bogen – det er fra en af de absolut mest erotiske passager i bogen 🙂
Earlybird – bord på kvalitetsrestauranter samme aften til 1/3 af prisen – bruger det eller:
Restaurant2Night – hver gang, ligegyldigt at det er en planlagt middag – det er vigtigere at komme ud og spise et dejligt sted, end hvor det dejlige sted lige er 🙂 – OG det er GODE rabatter!
Landbrugslauget – jeg får mel, grønt og frugt leveret hver uge – det er øko og leveres af sød ung mand på ladcykel fra en gård på Stevns – og så er det langt billigere end Årstiderne!
Tøj til mig:
Me and Jake – ingen over, ingen ved siden af – simpelt koncept, håndsyet i få eksemplarer, lækre stoffer, fantastiske priser i forhold til kvalitet – jeg har haft flere af hendes kjoler igennem 3 graviditeter, og de sidder stadig godt, om jeg vejer 90 eller 55 kilo! Det var en Me and Jake, jeg havde på til min bryllupsfest.
ASOS – dette er klassikeren indenfor maxikjoler for mig
Bubbleroom – gode priser, gode kjoler, godt udsalg 🙂
Ellos – godt udsalg og deres Concious Choice er godt – også til babytøj
Mamalicious – jeg LEVEDE i deres kjoler da jeg ventede både Oskar og Klara <3
Refurb og 2ndbest – brugte mobiltelefoner etc – rensede, som nærmest nye og med garanti, hele familien køber disse steder og vi har indtil nu ikke haft nogen problemer!
Rejser:
Hotels – udmærket udvalg af hoteller og man optjener point til gratis overnatninger!
Expedia – er gode hvis du både skal have fly og hotel – især til småferier
Momondo – har linket før, Momondo er ikke til at komme uden om når der skal tjekkes priser og bestilles flybilletter!
Krop:
Sportmaster – tit gode tilbud på løbe- og fitnesssko
Abilica – her har jeg købt min 16-kilos kettelebell, som jeg så småt må gå igang med i midten af januar 🙂
Den Intelligente Krop – lækre ting uden for meget røgelse – gode priser, sund fornuft, træningsredskaber, bøger, cd’er, træningstøj etc
Nordic Fitness – her har jeg købt sådan en softstep, som er pissegod til omvendte mavebøjninger og mange andre ting!
Ren Velvære – en my dyrere end Den intelligente Krop, men med større fokus på rene varer og økologi – og en fed ‘One-stop-shop’ hvor man kan få alt det gode, hudpleje, kosttilskud, træningstøj etc
Etsy – jeg ELSKER Etsy! En million små designere i en butik! Her har jeg købt costum-Lego, fede plakater til print-selv, gamle filmpostere og fantastiske Trump-valg-T-shirts til min lillebror!
Jewlscph – jeg har ønsket mig disse øreringe i år 🙂
Globusser – jeg elsker dem selvom de fylder – denne er min favorit!
Light in the box – Mega-fake, mega China, megasjove, åndssvage ting, som rensdyrssweatre, køkken gadgets, fede kjoler, billigt og i en kvalitet som jeg kun kan stille spørgsmålstegn ved – men selv med dansk told og lang leveringstid (10-20dage), er det sjovt – og jeg har faktisk fået købt nogle topfede kjoler derinde, til virkelig gode priser! For en dansk – og dyrere – udgave, prøv Randomshop
EcoEgo – hvad som helst økologisk, fairtrade, you name it – gode til alt øko – og søde!
Mange bloggere (hjemmesider hvor kan skrive fortløbende og dynamisk materiale, som altså ikke bare består af faneblade med fast tekst) har Affiliateaftaler – det er en måde, hvorpå man som blogger kan tjene penge på at gøre det, man elsker; skrive om det, man elsker. Og der er bloggere som tjener super gode penge på det, men det er ikke noget man kommer sovende til, og det er noget som kræver den ene ting, jeg ikke gider; at gøre ret benhård business ud af sin blog.
Affiliate 1: Her linker man helt almindeligt til en hjemmeside og hver gang en læser så klikker på linket, tjener man f.eks. 4 øre. Her linker jeg f.eks. til Plusbog og hver gang du så klikker her, tjener jeg lidt (!) – dette kræver tydeligvis at man har mange – rigtig mange – læsere, som trofast klikker på alt hvad man linker til… Dette er den form, jeg som regel gør det i – fordi den er nem og jeg linker til alt muligt som jeg kan lide – at noget at det så tilfældigvis er med i en affiliate-aftale som min blog-udbyder har, det tjekker jeg sjældent, og ser som regel først, når opgørelsen kommer.
Affiliate 2: Her linker man også helt almindeligt til en webshop, men her tjener man først penge, når ens læser; har klikket sig ind via linket OG har købt et produkt på den givne webshop. Her linker f.eks. til Bog og Ide og så er der måske 10 læsere som klikker sig ind på siden via mit link – men kun hvis I køber noget, tjener jeg noget, som regel ca. 2,5% af det beløb du køber for. Denne indtjening bliver ikke lagt oven i dit køb, men tages fra butikkens marketingsbudget… Denne form bruger jeg også – men som regel uden at vide det, ligesom metoden ovenfor 🙂
Sponsorerede indlæg 1: Her bliver jeg bedt om at skrive om et bestemt produkt og linke til køb at produktet – hvis mine læsere så køber produktet via mit særlige link, modtager jeg et beløb. Det har jeg kun gjort en gang med en opfordring til at købe billetter til årets Words Festival på Kronborg – hvor jeg lavede en aftale om en særlig god pris gennem mit link… dette gør jeg meget sjældent, for jeg mister alt lyst til at skrive, hvis det er bestillingsarbejde – jeg gør det KUN, hvis det er noget som i forvejen ligger mit hjerte nært, som Words Festival f.eks.
Sponsorerede indlæg 2: Her bliver jeg bedt om at anprise et bestemt produkt, som jeg f.eks. har fået hjem til test – og får en fast betaling for selve blogindlægget – altså en løn for at skrive det, ikke baseret på visninger eller salg… Jeg har også kun gjort dette ganske få gange, f.eks. også i forbindelse med Words Festival – at få denne type jobs kræver at man har mange flere læsere end jeg som regel har.
Sponsorerede indlæg 3: Her skriver man et blogindlæg med et særligt link, som skal få læserne til at tilmelde sig f.eks. et nyhedsbrev eller andet, som ikke koster dem penge, og firmaet betaler så for hver som tilmelder sig deres nyhedsbrev via det særlige link… Dette har jeg også kun prøvet en gang, med indlægget Træt af den danske sommer – simpelthen fordi det er meget sjældent at jeg synes et nyhedsbrev er værd at tilmelde sig.
Trafik 1: Trafik er den ‘gratis’ måde at tjene penge på som blogger – her får man et bittelille beløb, hver gang en reklame på ens side (i headeren eller i siden af bloggen) bliver vist for en læser – det vil sige hver gang du går ind og læser noget jeg har skrevet, bliver du eksponeret for en reklame, og det udløser et lille beløb til mig… det er disse reklamer man siger ja til, når man starter hos Bloggers Delight – at tjene mere end 10kr om måneden kræver dog mange flere tusinde visninger end jeg normalt har 🙂
Trafik 2: Dette er samme fremgangsmåde som Trafik 1, men her tjener man kun penge ‘pr. klik’ det vil sige, hvis en læser klikker på en reklame via min side – beløbet her er lidt højere, for det er meget få, som gør det, i forhold til hvor mange gange en reklame bliver vist. Trafik 1 er altså ‘pay per view’ og Trafik 2 er ‘pay per click’… Dette er også en del af dealen hos Bloggers og kræver læsere som er ‘modtagelige’ (nysgerrige er det pæne ord) overfor reklamer… mine læsere er mere interesserede i at læse hvad jeg skriver, end at klikke på reklamer – og det er jo selvfølgelig helt i orden – jeg skriver jo netop for det 🙂
Uanset hvad, så skal jeg gøre opmærksom på, hvis noget jeg skriver, er ‘Sponsoreret’ og nederst på min side står der altid, at mine indlæg kan indeholde disse ‘Affiliate’ links. Men jeg kan love jer, at jeg aldrig vil lovprise noget, jeg ikke selv synes er fedt – og ikke ville skrive om alligevel – og jeg kommer nok aldrig til at tjene mange penge på den her blog – det var heller aldrig meningen 🙂
NÅR det så er sagt – HVIS du har lyst til at klikke på noget, jeg linker til, så er du meget velkommen – 6 ører her og 2 kroner der er også lidt og det koster ikke dig noget… Så vær ikke bange for links herfra 🙂
Jeg er forfatter, foredragsholder, behandler, stifter af Kontoret for Krop og Liv og NIFT, redaktør, debattør, billedkunstner, madlavningsunderviser, mor og vist en eventyrer 🙂
Jeg står bl. a. bag:
Debatudstillingen "A scarf is a scarf is a scarf".
Digtsamlingen "Lovetrust", lærebogen "Creative Writing" samt romanen Stryg
Selskabet for Fremtidsforsknings temanummer om Medborgerskab.
Jeg er kropsbehandler, uddannet efter ManuVision Træningssystem, NIFT-terapeut (Non-Invasive Facelift Technique) og medstifter af behandlerfællesskabet Kontoret for Krop og Liv på Østerbro.
Jeg har kurser i NIFT og madlavning, både privat og via FOF Aftenskole og er en garvet foredragsholder i både ind- og udland.
Jeg har 3 børn.
På denne blog skriver jeg om alt hvad jeg har lyst til. Velkommen 🙂
Foto: Jesper Edvardsen
Jeg kan bookes til blandt andet foredrag, kropsbehandling, skrivecoaching og madlavning, catering og kurser.
Kurser fra 2.500kr Catering fra 100kr/kuvert Foredrag fra 6.000kr
Kontakt mig på 20631509 eller se flere specifikke tilbud og priser her.
